(田中ひろみの13冊目の本です)
『夢をかなえる日々のコツ』(WAVE出版)

2005年8月20日発売
1200円+税
128p(うちカラー16p)四六判
ISBN 4-87290-230-0

「本の中身です」










目次

●私が夢をかなえるまで 
●はじめに 
●あなたの夢は何? 

●STEP1 自分のなかに小さな変化を起こす 
1. 前を向いて歩く。 
2. 忙しいという言葉を口にしない。 
3. 寝すぎない。
4. 皿はすぐに洗う。 
5. 通勤の道を変えてみる。
6. お願いされたことは引き受ける。
7. 一日にひとつの親切。
8. 朝・昼・夜、鏡の前で笑ってみる。 
9. 玄関だけでも片づける。 
10.「大丈夫、大丈夫」と声に出していう。 
11.たまに神社仏閣にいって願いごとをする。 
12.食事のあとは歯を磨く。

Column夢をかなえたアイテム(1)

●STEP2 一歩前に進むための勇気のつくり方
13.できない理由を探さない。 
14.やりたいことを人にいう。
15.人の集めるところに出かける。 
16.一人でも行動する。 
17.始めたことはまず4日間続ける。 
18.「今度」ではなく具体的な日付を決める。 
19.恥をどんどんかいてみる。 
20.困った時は「失敗しても死なない」といいきかせる。
21.「明日はどうなるかわからない」と肝に銘じる。 

Column 夢をかなえたアイテム(2) 

●STEP3 一日をもっとぜいたくにする時間の使い方 
22.テレビは録画して見る。 
23.わからないことはその場で聞く。
24.明日の準備は、今日する。
25.やる気がしない時は好きなことに没頭する。
26.気分に合わせたお気に入りの場所をつくる。 
27.待ち時間に仕事や家事の段取りをする。
28.予定が入ったらすぐに手帳に書き込む。
29.出かける時はついでの用事も一緒にすます。 
30.部屋の掃除をしたい時は友だちを家に呼ぶ。 
31.待ち合わせの前に一つ予定を入れる。 
32.悩む期限を決める。 

Column 夢をかなえたアイテム(3)

●STEP4 世界が広がる人との付き合い方  
33.嫌いな人にこそ微笑もう。 
34.自分と考え方の違う人をおもしろがる。
35.自分の彼や子どもやペットの話ばかりしない。 
36.目上の人や上司、親や夫をたてる。
37.お礼はすぐに伝える。 
38.電話する時は顔を鏡に映しながら話す。 
39.名刺交換したら、すぐに名前を呼びかける。 
40.「何歳だから」と決めつけない。 

Column 夢をかなえたアイテム(4)

●STEP5 毎日の幸せが夢をかなえる力になる 
41.植物を育てる。 
42.一日一つ幸せを手帳に書き込む。 
43.お気に入りの服で出かける。 
44.自分が今あることに感謝する。
45.身のまわりのことに興味を持つ。 
46.悪運も運。 
47.貧乏も楽しむ。 
48.人をねたまない。 
49.立ち止まってあたりの風景を見渡す。 
50.子どものころに好きだったことを思い出そう。 

●おわりに 

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