●私が夢をかなえるまで
●はじめに
●あなたの夢は何?
●STEP1 自分のなかに小さな変化を起こす
1. 前を向いて歩く。
2. 忙しいという言葉を口にしない。
3. 寝すぎない。
4. 皿はすぐに洗う。
5. 通勤の道を変えてみる。
6. お願いされたことは引き受ける。
7. 一日にひとつの親切。
8. 朝・昼・夜、鏡の前で笑ってみる。
9. 玄関だけでも片づける。
10.「大丈夫、大丈夫」と声に出していう。
11.たまに神社仏閣にいって願いごとをする。
12.食事のあとは歯を磨く。
Column夢をかなえたアイテム(1)
●STEP2 一歩前に進むための勇気のつくり方
13.できない理由を探さない。
14.やりたいことを人にいう。
15.人の集めるところに出かける。
16.一人でも行動する。
17.始めたことはまず4日間続ける。
18.「今度」ではなく具体的な日付を決める。
19.恥をどんどんかいてみる。
20.困った時は「失敗しても死なない」といいきかせる。
21.「明日はどうなるかわからない」と肝に銘じる。
Column 夢をかなえたアイテム(2)
●STEP3 一日をもっとぜいたくにする時間の使い方
22.テレビは録画して見る。
23.わからないことはその場で聞く。
24.明日の準備は、今日する。
25.やる気がしない時は好きなことに没頭する。
26.気分に合わせたお気に入りの場所をつくる。
27.待ち時間に仕事や家事の段取りをする。
28.予定が入ったらすぐに手帳に書き込む。
29.出かける時はついでの用事も一緒にすます。
30.部屋の掃除をしたい時は友だちを家に呼ぶ。
31.待ち合わせの前に一つ予定を入れる。
32.悩む期限を決める。
Column 夢をかなえたアイテム(3)
●STEP4 世界が広がる人との付き合い方
33.嫌いな人にこそ微笑もう。
34.自分と考え方の違う人をおもしろがる。
35.自分の彼や子どもやペットの話ばかりしない。
36.目上の人や上司、親や夫をたてる。
37.お礼はすぐに伝える。
38.電話する時は顔を鏡に映しながら話す。
39.名刺交換したら、すぐに名前を呼びかける。
40.「何歳だから」と決めつけない。
Column 夢をかなえたアイテム(4)
●STEP5 毎日の幸せが夢をかなえる力になる
41.植物を育てる。
42.一日一つ幸せを手帳に書き込む。
43.お気に入りの服で出かける。
44.自分が今あることに感謝する。
45.身のまわりのことに興味を持つ。
46.悪運も運。
47.貧乏も楽しむ。
48.人をねたまない。
49.立ち止まってあたりの風景を見渡す。
50.子どものころに好きだったことを思い出そう。
●おわりに |